三月 1, 2018 hkhealthymind

「家長 焦點與盲點 四 改變與不變思維的區別」

望子成龍,望女成鳳是你們的心願嗎?別人孩子的成功讓你焦慮了嗎?你想過為何你的孩子也不差,你也付出了全部的心血,為什麼孩子總是不如人意呢?

最近看了斯坦福大學的心理學博士–卡羅爾·德韋克的 《終生成長》著作(原書名MINDSET: THE NEW PSYCHOLOGY OF SUCCESS)啓示了我:成功真不完全是靠能力和天賦決定的,更受到我們成長過程中展現的思維模式的影響)她認為,人的思維方式從根本上分為兩種,一種是成長型思維,一種是固定型思維。

兩種思維模式體現了應對成功與失敗、成績與挑戰時的兩種基本心態。人類有意識或無意識的思維方式其實蘊含了無限的能量。而一個擁有「成長型思維」的人,未來更有可能取得成功。這個結論,甚至被媒體評價為「考試驅動型社會的一股清流」,因為現今存在了太多強迫型和放任型的家長,這兩類型的家長忽視了孩子學習的「內在驅動力Self Motivation」太久了,而德韋克的這個觀點,恰恰讓孩子將重點重新放到自己的學習動機和心態上。

我們經常與家長分享,人最大的敵人是「高傲」,也只有高傲這價值觀才會讓你覺得自己了不起,也因為這價值觀才使你不想再接受改變和新事物。這比喻就好像你沒有真正認真學習過兒童成長的知識和當家長的角色,又憑什麼那麼有信心去教導孩子一樣。

在卡羅爾·德韋克博士的分享中,她把人分成兩組人,其中一組的是這樣的,如果你曾認為自己的智力和能力是一成不變的,而整個世界就是為了考察我們的智商和能力的測試組成的,我們擁有的就是「固定型思維模式」(fixed mindset)。固定思維的孩子往往害怕失敗,擔心自己看起來不那麼聰明、比較笨,而拒絕接受挑戰、面對困難,由此他們的發展潛力會受到限制。

另一組的是如果你認為所有的事情都離不開個人努力,這個世界上充滿了那些幫助我們學習、成長的有趣挑戰,我們擁有的就是「成長型思維模式」(growth mindset)。那些成功孩子的思維模式就屬於成長型的。他們相信通過自己的努力可以改變智商和能力,相信自己的潛力是未知的,困難和失敗只是幫助自己進步的挑戰,他們對學習充滿熱情。

你可知道孩子包括你自己每一次突破自己的「舒適區」去學習新知識、迎接新挑戰,大腦中的神經元會形成新的、強有力的聯系,長久下去,孩子和我們也會變得越來越聰明。

也就是說,成長型思維模式不但決定了孩子面對困難和挑戰的積極態度,還將通過激發更活躍的大腦活動,提高孩子的智商。兩種思維模式的差異,甚至還會影響到孩子未來的婚姻,想不到吧!
在兩性關係中,成長型思維的人會尋找那些讓他們變得更好的伴侶,兩個人都相互激勵,相互成長。而固定型思維的人則更傾向於找那些允許自己停滯不前的人。

你知道自己是固定型思維模式,還是成長型思維模式?八張圖讓你自己評估一下!

固定思維的人:規避挑戰。
成長思維的人:歡迎挑戰。

固定思維的人:痛恨變化。
成長思維的人:擁抱變化。

固定思維的人:老是關注限制。
成長思維的人:總是尋找機會。

固定思維的人:在改變現狀上無能為力。
成長思維的人:凡事皆有可能。

固定思維的人:不接受批評。
成長思維的人:珍視反饋、主動學習。

固定思維的人:喜歡呆在舒適區中。
成長思維的人:喜歡探索新事物。

固定思維的人:有時候覺得努力是無用功。
成長思維的人:每次失敗都是一堂課。

固定思維的人:認為畢業後無需過多學習。
成長思維的人:認為學習是終身的事業。

看完感覺麻煩了嗎?如果你比較偏向固定思維模式,能改變嗎?卡羅爾·德韋克博士給出的答案是YES!

一個人的思維模式是可以改變的。或者說,成長型思維模式是可以教育和培養的。
她在South Bronx小學四年級的學生做了實驗,讓他們接受成長型思維模式的教育和訓練,在短短1年的時間內,數學測試成績就從墊底迅速上升到紐約州第1名。是靠強迫嗎?補習嗎?通通不是,是靠過家長掌握的四件事,兒童心理和智慧成長基本知識丶家長正向育兒心態丶與不同年紀孩子的溝通技巧丶家長處事習慣和價值觀。

你們現在怎麼培養孩子的成長思維?我們分享正向家長經常做的其中一點,「正向激勵孩子」。
開始前試形容一下,如果你孩子畫了一幅畫,你怎麼讚揚孩子?

如果你會說「這幅畫好靚呀,你就是我們的畢加索!」、「寶貝,你太聰明了!」這樣模糊的語句表揚孩子。這樣做絕不會增加孩子的自信心,不但沒有讓他們學的更好,反而會使孩子認為自己被重視、被表揚僅僅是因為智商。最終的結果是,他們會拒絕接受挑戰和承擔風險,擔心搞砸了,自己看起來「不聰明」、「很蠢」,長此以往,他們慢慢失去了對學習的積極性。

麻煩你,開始學會更加明確地表揚孩子。不要單表揚孩子的智力或能力,不要給孩子貼標籤,因為這可是慢性地扼殺他的成長型思維!家長要開始懂得贊美孩子付出的努力、策略和方法,對孩子的表揚一定要具體明確,要表揚過程而不是結果,比如他的努力、專注、堅持、創意、策略等等。
正向家長其中一個角色關鍵是要讓孩子相信,他擁有讓自己變得更好的力量。

所以,請你們別再只會誇孩子「你真聰明」啦!開始試試用以下語法:

1. 你很努力啊(表揚努力)
You tried really hard on that.
當孩子給你呈現一幅漂亮的作品時,可不要被喜悅衝昏頭腦,請記得肯定他為此付出的艱辛和努力。

2. 儘管很難,但你一直沒有放棄(表揚堅毅)
You never gave up, even when it was hard.
當孩子完成一件對他來說很有挑戰的事情時,比如苦思冥想一個圍棋殘局,一次次嘗試操場上高高的攀爬架,無數次失敗後無數次反復嘗試,請記得肯定他的耐心和堅持。

3. 你做事情的態度非常不錯(表揚態度)
You have such a positive attitude.
當孩子對面臨的任務充滿了積極向上的正能量時,可不要忘了抓住機會美言幾句。

4.你在__上進步了很多(表揚細節)
You have really improved on __.
當孩子在某方面能力有所提高時,表揚細節,越具體越好,比如:
寶貝,你現在游泳時手上姿勢更標準了,而且換氣頻率也更加均勻了,比之前進步了很多,真棒!

5. 這個方法真有新意(表揚創意)
What a creative solution to that problem!
這是最需要注意的地方,看到孩子的奇思妙想,最容易讓人跟「聰明」掛鈎起來。
可是奇思妙想真的是「聰明」嗎?它應該是創意和思考的積累哦,是孩子在嘗試無數次可能性方案之後才收穫的腦洞大開呢!
所以,表揚”有創意”就對啦!

6. 你和小夥伴們合作得真棒(表揚合作精神)
You work very well with your classmates.
一個人無論多能幹,能做的事情也是有限的。
如果孩子和小夥伴一起合作完成了某件事,做得還不錯,請一定要抓住機會肯定孩子的合作溝通能力吧!

7. 這件事情你負責得很好(表揚領導力)
I love how you took ownership of that!
有些事雖然不完全是孩子一個人做的,但他是負責管理的,做得好是因為他有很強的責任心和領導能力。表揚到這個點上,能讓孩子知道,雖然他並沒有在每個步驟上親歷親為,但能made it happen,也是一種十分重要的能力。

8.你一點都不怕困難,太難得了(表揚勇氣)
You are not afraid of a challenge! I like that!
表揚孩子的勇氣,是最能幫助他漲「自信指數」的時候。

9. 你幫__完成了她的任務,真不錯(表揚熱心)
You did a great job of helping ___with her assignment.
「贈人玫瑰,手有餘香」,助人是一種美德,一定要表揚孩子的熱心,鼓勵他多多幫助別人。

10. 你把自己的房間/書整理得真好(表揚責任心和條理性)
You have taken great care of your room/books.
能把自己的地盤整理好、把物品收拾好、照顧好,是有責任心,做事有條理的體現。這是孩子能做好其他事情的基礎,表揚和鼓勵那是必須的。

11.我相信你,因為__(表揚信用)
I know I can trust you because __.
良好的信用會讓孩子的人生道路更加順暢,所以要適時幫他建立。比如和孩子約定什麼時,可以說:
「我相信你,因為前幾次你說話都算數」
「我相信你,你一定會找到好辦法……」

12.你今天參加活動時表現得很好(表揚參與)
You did a great job of participating today!
參與活動,能開拓視野,吸收更多的養分,當孩子積極踴躍的參加活動,並在活動中表現不錯時,一定要鼓勵他的參與感。

13.你很重視別人的意見,這點做得非常好(表揚開放虛心的態度)
It is so nice that you value other people’s opinions.
從別人身上吸取好的建議和經驗,自己能力也會不斷提高,擁有成長型思維的人一般都有著開放虛心的態度。

14.真高興你做出這樣的選擇(表揚選擇)
I am so proud that you made that choice.
能出色地完成任務,有時是因為努力,有時卻是因為改變了策略,做出了正確的選擇。表揚策略,也是培養成長型思維的關鍵呢。

15.你記得__! 想得真棒!(表揚細心)
You remembered to __! Great thinking!
細心不僅體現在謹小慎微,更體現在孩子考慮問題的全面性和多角度。
出門玩的時候,孩子不忘帶傘,後來下雨了還真用得著,原來出門前細心的孩子特意查看了當日天氣預報,這時候,爸爸媽媽就該表揚一下他的細心和考慮周全啦。

以上這15句話幾乎囊括了孩子日常行為的方方面面,所以,遇到孩子任何一方面表現突出時就不妨這樣說一句。千萬不要再將所有的好表現都歸結為讓孩子感覺虛無縹緲,也不知道該怎麼提高的「你真聰明」啦!當然如果你覺得你用不了,別焦急,因為你還沒掌握好正向家長的觀念,所以請

大家努力學習成為下一個正向家長。

如果你正為照顧孩子感到吃力和怒氣,證明你並不太懂孩子,又怎樣教懂孩子呢? 好好學習做正向家長,報讀兒童及心理發展課程,請按以下連結:

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照片來源:網路
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你好,家長,有什麼可以幫到你,直接與我聯絡吧,我是你的正向小天使!