都市人勿逞強:沒事,我很好! 拒絕別人關心 1招聆聽內心 免走不歸路
在現今社會,很多人總喜歡逞強,拒絕別人對自己的關心,常常以「沒事,我很好!」來回應別人的問候。這種現象主要源於種種原因,例如不希望別人認為自己脆弱、不想影響別人的心情、說完也於事無補等等。但是,事實上,真正拒絕的是自己的情緒釋放。
情緒是人類生理和心理活動的表現
我們知道,情緒是一種人類生理和心理活動的表現。一個人的情緒狀態可以影響其身心健康和日常生活。當我們感到不愉快、憤怒、焦慮、沮喪等負面情緒時,如果不及時釋放,這些情緒就會長期存在於我們的心靈中,進而變成情緒病。因此,經常以「沒事,我很好!」來拒絕別人關心的朋友應該好好照顧自己的心靈,並學會表達自己的情感。
表達是愛自己的表現
愛自己的表現是敢於表達自己,忠於自己的表現是接納當下一切的心情。如果我們總是在拒絕別人的關心中壓抑自己的情感,不僅會對自己的身心健康造成傷害,還可能影響到身邊的人。因此,當我們感到情緒低落或者有壓力時,應該學會向朋友、家人等親密的人傾訴,或者尋求專業的心理輔導。
不要逞強 關注自己身心健康
總之,不要以為逞強就是一種勇敢的表現。如果我們真正關注自己的身心健康,就應該學會表達自己,接納自己的情感,並尋求適當的幫助。所以,如果你是那種經常以「沒事,我很好!」來拒絕別人關心的人,那麼請好好照顧自己的心靈,學會表達自己的情感,尋求適當的支持,這樣才能真正的愛自己,也才能更好地面對人生中的挑戰。