七月 13, 2019 hkhealthymind

原生家庭測試






原生家庭對一個人的成長極之重要,已無須贅述。而父母對子女的語言和行為,更足以影響我們一生的價值觀和親密關係。

你想知道自己是否受原生家庭影響人生嗎?

請以「是」或「不是」回答以下問題:

A. 童年時期

1. 父母說過你「沒用」丶「一無是處」丶「廢物」之類的話嗎?
2. 父母曾用「籐條」丶「皮鞭」丶「衣架」之類的工具體罰過你嗎?
3. 父母有酗酒吸毒的習慣,你曾因此感到不安嗎?
4. 父母曾經因情感問題引致情緒低落,對你不聞不問嗎?
5. 你曾經需要反過來照顧父母嗎?
6. 父母曾對你做過不可告人之事嗎?(例如:性騷擾)
7. 你曾長期對父母心懷畏懼,不敢表達憤怒嗎?


B. 成年時期

8. 你覺得人與人之間的關係具有傷害性或毀滅性嗎?
9. 你相信人與人之間的關係過於親密就會被拋棄或先傷害後拋棄嗎?
10. 你覺得別人會用最壞的方式對待你嗎?
11. 你在生活上經常遇上倒楣事嗎?
12. 你覺得弄清自己身份丶實現理想丶以至表達情感很難嗎?
13. 你會否擔心別人了解真實的你之後,就不喜歡你嗎?
14. 你在某些事情上取得成功時,你會焦慮嗎?
15. 你在某些事情上取得成功時,你怕別人說你靠的是運氣不是實力嗎?
16. 你會無緣無故感到傷心和憤怒嗎?
17. 你是完美主義者嗎?
18. 你認為世上最能相信只有自己嗎?
19. 你覺得放鬆下來玩一下很難嗎?
20. 當你與別人意見出現分歧時,你多數選擇聽從別人嗎?
C. 成年後與父母關係

21. 父母還把你當孩子對待嗎?
22. 人生重大決定大多需要父母答允嗎?
23. 想到童年和父母相處片段,你有強大情緒及心理反應嗎?
24. 父母會用威脅性和令你內疚的方式操控你嗎?
25. 父母會用金錢控制你嗎?
26. 父母不開心時,你會認為是自己做得不夠好嗎?
27. 你覺得你要為父母的情緒負責嗎?
28. 無論做什麼,你都覺得對父母有虧欠嗎?
29. 你還很希望得到父母認同嗎?
30. 你相信你父母總有一天會變好嗎?
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你好,家長,有什麼可以幫到你,直接與我聯絡吧,我是你的正向小天使!