By 辰民爸爸

10 10 月, 2023

4步改善孩子拖延症 以肯定性語句加強親子關係

孩子拖延症|開學後,發現孩子懶散了?「沖涼喇!」「做完功課未?執書包喇!」「好去刷牙瞓覺喇!」每日都要對孩子如此碎碎念嗎?許多親子衝突的引爆點在於,孩子明明做得來卻拖拖拉拉,最終惹得爸媽怒氣衝天,最終以強迫孩子完成相關事宜,令親子關係結冰。正向家長學院總監辰民爸爸說分享了改善孩子做事拖拖拉拉的方法。

孩子拖延症起因

記得《拖延心理學》作者 Piers Steel 在書中曾提及五種拖延心態:害怕失敗、害怕成功、反抗權威、害怕離開人際舒適圈及用瑣事逃避大事等等,而孩子則會因為害怕失敗, 對某件事產生討厭感覺,心存恐懼,不知道如何做而選擇放棄和拖延。

如果你已經出現以上狀況,你更希望協助孩子走出來,首先,你必須知道「打罵」從根本上解決不了問題,反而是如何引導孩子正面面對問題,把焦點放在解決根源的方案上,才是重要,也因此今次分享一個正面言語「我可以」給大家,協助孩子一步步從「我不能」只是「因為我不會」,再從「因為我不會」慢慢把焦點放在「我如何解決」,最後變成「我可以」。

例如:孩子做作業時說:「我不能!」

我們可以引導孩子說:「我聽到你說你不能?可以告訴我那𥚃不能?(那個字?那句句子?)把不能的範圍縮小。

當孩子能清晰地表達那個範圍不會後,可以引導孩子,告訴他,原來「因為你不會⋯⋯」,再把孩子轉移到思考解決方案,「我們不如一起想方法解決好嗎?」

完成後的鼓勵

當孩子做到後,鼓勵孩子說一句「我可以⋯⋯」給予肯定和加強信心,最後協助孩子把這份信心連繫到孩子當在日後面對困難的應對心態。

當日復日運用這種方法,孩子習慣用這種模式應對事情後,他會建立「勇敢面對」的品格強項。

而「我可以」 不單是孩子運用的專利,作為父母,我們也可以運用它成為一個非常有力的肯定性語句,從而幫助建立正面的關係,改善與孩子的溝通。

以下是一些使用「我可以」的技巧:

1. 表達自己的意見:當父母想要表達自己的意見或建議時,可以使用「我可以」來表示你的想法,例如「我可以提供一些想法給你參考,來解決這個問題。
2. 提供協助:當你想要提供幫助時,使用「我可以」來表示你的願意和能力,例如「我可以與你你完成這個任務。」
3. 表達感謝:使用「我可以」來表達感謝和讚賞,例如「我可以感謝你的幫助嗎?因為你做了…讓這件事情變得更加容易。」
4. 聆聽孩子想法,從而感到彼此尊重:使用「我可以」來表示你願意聆聽孩子的想法和建議,例如「我可以聽一下你對這個問題的看法。」

使用「我可以」的語言技巧可以幫助你建立積極、合作和支持性的溝通氛圍,讓孩子感到受到尊重和重視。

關於我

大家好,我是辰民爸爸,我的人生曾曲折離奇,但心理學和我的太太拯救了我,所以我好希望透過我的經歷和心理學知識幫助每個家庭和成員重回正向人生,我從21歲開始教書,累積超過15年培訓經驗,超過1000個輔導個案分析,幫助超過180+學校和35000+家庭,在2015年正式加入由胡君孟先⽣成⽴的正向家⻑學院,以推動正向華⼈家⻑⽂化為⼰任,協助家⻑掌握⼼理學的知識,強化⾃身溝通能⼒,發揮潛能及建⽴⻑久⽽正⾯的⼼態,從而有效發揮對兒童丶家庭以至社會的愛。我們的學員遍佈全球,學院也是香港教育局和社會福利署認可家長教育課程和機構。如果你總是帶有負面情緒,經常為了教孩子教到好勞氣,夫妻關係又越來越差,總感到別人誤解你,我希望大家透過我們的課程幫助你重回正向快樂的人生。

辰民爸爸

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