By 辰民爸爸

28 9 月, 2022

優秀的代價

「培育孩子只能成功,不能失敗嗎?」

可以,但有代價。

如果我叫大家分享一下你的「童年」時,你第一時間會聯想甚麼?

在輔導過程中,我總會了解受導者的童年回憶,因為根據很多心理學的研究顯示,一個人在童年時的經歷,足以影響一個人未來的價值觀建立、擇偶的選擇、人際關係的好壞,以致命運。

作為父母,我們總希望孩子青出於藍勝於藍,所以我們會不自覺地對孩子有期望,這是必然發生的事,但是家長對孩子的期望會否過高或過低,何謂「合理」,我們如何評估或設定合理期望,就足以影響孩子如何建立自信心和自我效能感。

記得有一次與青少年溝通的過程中,我問了他們一個問題,「誰能在1分鐘內分享10個自身優點?」有一名青少年回應我,「他說我們沒有缺點已經很好,又何來那麼多優點!」這句話令我有深深的震驚,因為這群是我們所謂名校生,他們擁有別人所認為的高學歷,但他們居然對自己毫無自信,令我意識到力求完美的背後,是可以讓一個人的自我價值徹底被擊敗。

在1989年至2016年間的心理學家Thomas Curran和Andrew Hill曾經對完美主義進行綜合分析和研究,發現有完美主義傾向者大幅增加,在兒童和青少年中5人中竟有2人是完美主義者。而根據研究發現,擁有完美主義傾向的人,並不意味着他們會更加成功,相反他們會比一般人變得更加脆弱和焦慮,因為他們是通過最終的自我挫敗方式來應對世界,他們往往最不能接受就是自己犯錯,但在現實生活中,犯錯是人們必經階段,也是我們成長學習和學會為人處世不可或缺的部份。

根據澳洲科廷大學的研究發現,完美主義能引發各種心理疾病,完美主義程度越高,遭受的心理障礙就會越大,所以當家長並不了解孩子能承受的程度,並要求他事事力求完美和成功時,所付出的代價就是抑鬱病、焦慮症、自我傷害等心理疾病,更害怕的就是我們最近幾年越來越多的學童自殺。

當然,有一些學者提出了一些看法,認為完美主義是健康和可取的,例如完美主義者通常是努力工作,忠於職守,勤勉等優點,但實際是完美主義和高標準是不一樣,完美主義是一種思考自己的方式,並不是行為。

以下是完美主義的行為特徵:

1. 情緒大起大落,他們對壓力很敏感;
2. 不能接受失敗,也不容易接受建議;
3. 容易把意見變成恥辱和憤怒;
4. 對沒有成功把握的東西選擇逃避或抗拒;
5. 擅長自我批評,也因自我批評導致抑鬱症狀。

看到這裏,不知道各位讀者對完美主義有甚麼看法,但如果你希望我們的下一代是懂得欣賞自己,欣然面對失敗與成功,願意在過程中學習,我希望各位多以鼓勵他們所付出的努力,也因他們付出的努力感到自豪,而不是「以結果論英雄」。

筆者記得第一次看女星周迅時,是電影《如果愛》,她的演技毋庸置疑,但我同時還感受的是她的多愁善感和不快。第二個明星能給我這種感受的是哥哥張國榮。

但願家庭中父母們真的能讓孩子從小學習成功的同時,也能教曉他們如何面對失敗,從而掌握及學會「愛與被愛的能力」。

祝福大家正向常在

辰民爸爸

正向家長學院


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關於我

大家好,我是辰民爸爸,我的人生曾曲折離奇,但心理學和我的太太拯救了我,所以我好希望透過我的經歷和心理學知識幫助每個家庭和成員重回正向人生,我從21歲開始教書,累積超過15年培訓經驗,超過1000個輔導個案分析,幫助超過180+學校和35000+家庭,在2015年正式加入由胡君孟先⽣成⽴的正向家⻑學院,以推動正向華⼈家⻑⽂化為⼰任,協助家⻑掌握⼼理學的知識,強化⾃身溝通能⼒,發揮潛能及建⽴⻑久⽽正⾯的⼼態,從而有效發揮對兒童丶家庭以至社會的愛。我們的學員遍佈全球,學院也是香港教育局和社會福利署認可家長教育課程和機構。如果你總是帶有負面情緒,經常為了教孩子教到好勞氣,夫妻關係又越來越差,總感到別人誤解你,我希望大家透過我們的課程幫助你重回正向快樂的人生。

辰民爸爸

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