By 辰民爸爸

12 4 月, 2023

正向教育:「不要哭,傻孩子,小事,沒什麼大不了!」

孩子慢慢長大,為何不向父母說出心底話?

正向教育:「不要哭,傻孩子,小事,沒什麼大不了!」

最近接到一位家長的查詢,說孩子遇到一點事情總愛哭,懦弱不堅強,很希望幫孩子調整過來。我跟家長做了一個比喻,如果今天你遇到小偷,他不但搶了你的財物,還把你推倒受傷,回到家時,你會和家人分享嗎?

或許有人會說,不分享,因為分享也無補於事,他們也幫不了我,更怕他們幸災樂禍。我想說的是,如果選擇不分享的人,其實內心深處是如何看待家人的角色?難道天生就是這樣價值觀? 並不是,是因為他們經歷過"分享過不良感受"。

當然,有些人會選擇與家人分享,但如果家人給你的回應就是「不要哭,傻孩子,小事,沒什麼大不了!」,你又會有什麼體會?再者,如果這樣的回應不是一次,而是持續發生,最終你會產生什麼想法和價值觀?

你認為的小事,只因你經歷過和面對過,但對於他人來說,這就是大事。

根據研究指出,當一個人在生活中遇到重大事件引發負面情緒時,大腦將會被杏仁核接管和掌控,使得本來負責決策,抑制衝動和判斷的前額葉喪失功能,而杏仁核更會開始搜索過去的情緒記憶,根據過往經歷養成的習慣模式或本能模式來作出反應。

所以為何當一個人有情緒時,我們不停對對方講道理,根本一點用處都沒有,因為壓根聽不進去,進去也消化不了,因此,作為家長必須把以下這句話牢記:

「先冷靜情緒,才處理事情。」

再者,其實每個人總會遇到不順心的事,當孩子出現負面情緒時,我們應該該如何回應?你會用以下方式回應嗎?

  • 不要緊
  • 沒什麼好怕的! 每個人也是這樣,不是嗎?
  • 不要生氣

大家有沒有發現以上這些反應,都有一個共通之處,就是告訴孩子:「你不應該有這負面情緒」,但事實上證明,短暫的負面情緒是對人有好處的,它可以讓我們沉靜下來仔細看待問題,而研究顯示,家長經常阻止孩子表達負面情緒,反而會令到孩子的自控和情緒能力變得更差。

所以,如果家長希望孩子盡快由負面情緒中走出來,壓抑和忽視情緒不是好方法,讓孩子表達和認識自己的情緒狀態才是最重要。引導孩子解決問題之前,我們可以嘗試運用「積極聆聽」的技巧,它可以提高溝通的質量,更好地理解彼此的需求、想法和觀點,讓對方感受到被重視和尊重。以下是一些運用積極聆聽技巧的方法:

  1. 專注:要專注於對方所說的話。別讓你的思緒飄散或分心,專注於聽他們講述自己的想法或訴說自己的感受。如果有必要,關閉電腦或手機等干擾你專注的東西。
  2. 發問:當你聽對方講話時,試著以確認方式發問,更好地理解和肯定他表達的內容。這不僅可以表明你正在傾聽,還可以幫助你更深入地了解他們的真正想法。
  3. 不打斷:當對方正在講話時,不要打斷他們的講話,也不要試著插話或打斷他們。這樣會讓他們感到被忽視或不被重視,導致失去表達的動力。
  4. 暸解其情境:嘗試瞭解對方所處的情境,並對其所講述的內容進行情境化理解。當你了解他們所處的情況,你就能更好地理解他們所說的話。
  5. 感同身受:試著將自己放入對方的位置,設身處地地想像自己在同樣的情況下會有什麼感受。這樣可以幫助你更好地理解他們的情感和想法。

用回剛開始的事例,我們剛如何回應,「知道你被人搶劫,還受傷了,我都會覺得好傷心難過。」

又例如兒子約了朋友去公園玩,但由於朋友生病了,所以約會取消,孩子感到難過,我們可以回應:「小高是你的好朋友,他生病了不能與你去公園玩,你會不會覺得好擔心難過?」

積極聆聽的重點是,將孩子的情緒和這些情緒的由來說出來。孩子聽到家長明白自己,自然會感到舒服一點。

總之,積極聆聽不但需要你聆聽,更需要你保持專注、 發問、不打斷、暸解其情境,以及感同身受。這些技巧可以幫助你與孩子更好地溝通, 提升他們情緒溝通能力增進彼此的理解和信任。

從今天開始,我們一起積極聆聽吧!

繼續關注我,了解更多正向教育的運用方法。

辰民爸爸與你一起成長!

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如果你希望引導兒童成長輕鬆自在點,鼓勵你了解我們成為正向育兒五步曲,讓你清晰明白正向育兒的輕鬆心法和技巧,了解完想學習更多,歡迎與我們聯絡,加油!

正向教育對我有什麼幫助?

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關於我

大家好,我是辰民爸爸,我的人生曾曲折離奇,但心理學和我的太太拯救了我,所以我好希望透過我的經歷和心理學知識幫助每個家庭和成員重回正向人生,我從21歲開始教書,累積超過15年培訓經驗,超過1000個輔導個案分析,幫助超過180+學校和35000+家庭,在2015年正式加入由胡君孟先⽣成⽴的正向家⻑學院,以推動正向華⼈家⻑⽂化為⼰任,協助家⻑掌握⼼理學的知識,強化⾃身溝通能⼒,發揮潛能及建⽴⻑久⽽正⾯的⼼態,從而有效發揮對兒童丶家庭以至社會的愛。我們的學員遍佈全球,學院也是香港教育局和社會福利署認可家長教育課程和機構。如果你總是帶有負面情緒,經常為了教孩子教到好勞氣,夫妻關係又越來越差,總感到別人誤解你,我希望大家透過我們的課程幫助你重回正向快樂的人生。

辰民爸爸

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