都市人勿逞強：沒事，我很好！ 拒絕別人關心 1招聆聽內心 免走不歸路

在現今社會，很多人總喜歡逞強，拒絕別人對自己的關心，常常以「沒事，我很好！」來回應別人的問候。這種現象主要源於種種原因，例如不希望別人認為自己脆弱、不想影響別人的心情、說完也於事無補等等。但是，事實上，真正拒絕的是自己的情緒釋放。

情緒是人類生理和心理活動的表現

我們知道，情緒是一種人類生理和心理活動的表現。一個人的情緒狀態可以影響其身心健康和日常生活。當我們感到不愉快、憤怒、焦慮、沮喪等負面情緒時，如果不及時釋放，這些情緒就會長期存在於我們的心靈中，進而變成情緒病。因此，經常以「沒事，我很好！」來拒絕別人關心的朋友應該好好照顧自己的心靈，並學會表達自己的情感。

表達是愛自己的表現

愛自己的表現是敢於表達自己，忠於自己的表現是接納當下一切的心情。如果我們總是在拒絕別人的關心中壓抑自己的情感，不僅會對自己的身心健康造成傷害，還可能影響到身邊的人。因此，當我們感到情緒低落或者有壓力時，應該學會向朋友、家人等親密的人傾訴，或者尋求專業的心理輔導。

不要逞強 關注自己身心健康

總之，不要以為逞強就是一種勇敢的表現。如果我們真正關注自己的身心健康，就應該學會表達自己，接納自己的情感，並尋求適當的幫助。所以，如果你是那種經常以「沒事，我很好！」來拒絕別人關心的人，那麼請好好照顧自己的心靈，學會表達自己的情感，尋求適當的支持，這樣才能真正的愛自己，也才能更好地面對人生中的挑戰。